In dieser Folge meditieren wir wieder gemeinsam.

Ich spreche für Dich viele positive Affirmationen (zu den Themen Gesundheit, Körper, Bewegung & Ernährung) und du darfst sie laut oder im Geist/in Gedanken wiederholen.

Das Wiederholen dieser Glaubenssätze macht dich mental stark und fördert Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Ich bin gespannt, wie du dich danach fühlst, lass es mich gern in den Kommentaren wissen.

Auf Instagram findest du mich unter @kerstin.huber.steinhorst. Auch dort gehe ich meiner Leidenschaft nach, andere Menschen zu inspirieren und sie ihrem INSIDE Self näher zu bringen.

Shownotes:
https://www.in-balance-eppstein.de/inside-self/shownotes/

In dieser Folge erfährst du…

… wie Du eine Affirmation zu einem Thema findest, dass dich gerade triggert oder blockiert

… welche Eigenschaften eine positive Affirmation haben sollte und wie du sie richtig formulierst

… anhand dreier Beispiele aus der Corona Zeit, welche Affirmationen dann gut passen

… wie du die Affirmation anwendest, z.B. in einer Meditation, einer Gehmeditation oder als Dekoration für dein Zuhause

Shownotes:
https://www.in-balance-eppstein.de/inside-self/shownotes/

In dieser Folge begleite ich Dich durch eine kurze ganz sanfte Yoga Sequenz auf dem Boden. Sie kann dir beim Einschlafen helfen und tut einfach nur gut, wenn du einen energielosen Tag hast und Dich mit dir selbst und deinem Körper verbinden möchtest.

Shownotes:
https://www.in-balance-eppstein.de/inside-self/shownotes/

https://www.unit-yoga.de

In diesem Inspiration-Interview mit Romana & Holger erfährst du…

… warum Dein Wunderwerk Atmung der Schlüssel zur tiefen Selbsterkenntnis ist

… wie sich unser Leben auf der Yogamatte und in der Yogapraxis spiegelt

… warum die Atmung Deine Brücke zwischen Körper & Geist ist

… warum unsere Faszien unser Emotions-Speicher ist

… was du morgens und abends tun kannst, um in positiver Energie zu bleiben

… warum bewusstes Wahrnehmen und Hineinspüren so wichtige Tools auf dem Weg zum INSIDE Self sind

Shownotes:
https://www.in-balance-eppstein.de/inside-self/shownotes/

https://www.unit-yoga.de

In der heutigen Folge darfst Du…

… Dich von alten Blockaden und Mustern befreien

… Deinen Körper reinigen

… ganz bei Dir ankommen

… in Dir Platz und Energie für Neues erschaffen

… auch ganz tief liegende Mauern und Hindernissen einreißen

… Dich gereinigt und frei fühlen

Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser wundervollen Übung, um wieder in Deine Kraft und Freiheit zu kommen.

Shownotes:
https://www.in-balance-eppstein.de/inside-self/shownotes/